<<
>>

Установление границ

Чтобы не расстраиваться и не злиться по поводу друзей, знакомых и даже незнакомых, вам нужно установить границы вокруг своего ментального склада.

Пусть это будут невидимые границы – наподобие тех электрических изгородей, которые ставят владельцы домашних животных, чтобы их питомцы не удрали.

Представьте, что всякий раз, когда вы приходите в гости к своим друзьям, их гигантская слюнявая собака пытается лизнуть вам причинное место, словно принимает его за собачий корм. Вы хотите избежать этих визитов, чтобы не злиться на друзей из-за их невоспитанной собаки. Вам плевать на псину, но вы не можете сказать об этом, подозревая, что правда заденет чувства ваших друзей. Вы ведь так вежливы!

Тогда установите границы: пригласите друзей к себе или предложите нейтральное место встречи, где вашим гениталиям ничто не угрожает. А если друзья устраивают домашнюю вечеринку, можете отказаться, сославшись на легкое кишечное расстройство. Ничего страшного, если время от времени у вас будут возникать проблемы с животом.

Напротив, это поможет сохранить дружбу.

Иногда границы могут быть более очевидными – как табличка «Посторонним вход воспрещен» или ряды колючей проволоки наподобие тех, что украшают тюремный двор.

Помню, когда я только осваивала метод не-сожаления, мне пришлось столкнуться с проблемой викторин в пабе. У меня есть друзья, которые просто обожаааают эти дурацкие мероприятия. Да еще и в Уильямсберге! (Для тех, кто не в теме: Уильямсберг в Бруклине – хипстерская вотчина, населенная исключительно бородачами и усеянная банками из-под пива.) Друзья постоянно зазывали меня с собой, а я отказывалась под какими-то корявыми предлогами. Правда, при этом мне приходилось держать в голове придуманное оправдание, чтобы не спалиться с отмазкой «Собираюсь вздремнуть» на «Фейсбуке».

Но как только я научилась «не сожалеть», вместо того чтобы устраивать мозговой штурм и придумывать очередную нелепую отговорку, а потом шерстить свои посты в социальных сетях, дабы не попасться на лжи, я просто сказала: «Знаете что? Я терпеть не могу эти викторины, да и Уильямсберг меня не вдохновляет, так что заранее отвечаю «нет» на все будущие предложения. Наверное, лучше объясниться прямо сейчас, чтобы избавить всех нас от этого театра Кабуки с приглашениями и сожалениями».

Я возвела свой забор, и все волшебно сработало!

Беспокоитесь, что ваши друзья разозлятся, если вы просто скажете им вежливую правду? Так знайте: ваши опасения совершенно напрасны. Прелесть метода не-сожаления в том, что вам не придется беспокоиться, поскольку вы действуете, принимая в расчет чувства и мнения всех сторон – включая себя.

Теперь, когда мои друзья знают правду, я чувствую себя Свободной с большой буквы С. Я проявила честность и вежливость, ничьи чувства не пострадали, так что мне не пришлось бормотать: «Сожалею, но…». Я в буквальном смысле ни о чем не сожалела.

И главный бонус – можно сказать, победа – в том, что я раз и навсегда избавила себя от викторин в пабах Уильямсберга.

* * *

Возможно, первые два примера покажутся вам слишком простыми и наивными, но мы ведь только начали. В вашем списке для категории «Друзья» наверняка появится много всяких ситуаций, которые потребуют более изощренного применения метода не-сожаления. Именно поэтому я включила в эту категорию не только друзей, но и знакомых и незнакомых людей. Если вы зависли, раздумывая, стоит ли вам забить на «вечеринку по случаю развода» у подруги или на ее бесконечные стенания по поводу незначительной травмы (связки иногда растягиваются, Сьюзан, на то они и связки), можете попрактиковаться на назойливой соседке или болтливой продавщице из гастронома, а уж потом переходить к пофигизму в отношении самых близких и любимых.

Что подводит меня к следующему…

<< | >>
Источник: Сара Найт. Магический пофигизм: как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас. 2018

Еще по теме Установление границ:

  1. Установление цены при продаже акций
  2. Корреспондентские отношения с коммерческими банками: цели, технологии установления и развития
  3. Установление тарифов страховых взносов на обязательное со-циальное страхование
  4. Установление обязательных резервов, депонируемых в Центральном банке
  5. Установление цены иа новые акции
  6. Вид границы
  7. Символические границы
  8. Установление трудового стажа народными судами.
  9. Установление цен при покупке акций
  10. Установление шкалы классности показателя на основе его значения
  11. Установление правил деятельности (банковской, бухгалтерской и статистической отчетности)
  12. Установление экономических нормативов, регулирующих деятельность кредитных организаций
  13. УСТАНОВЛЕНИЕ ЦЕН ПРИ ПОКУПКЕ И ПРОДАЖЕ АКЦИЙ
  14. Модели установления кредитной ставки, используемые в зарубежной банковской практике
  15. Установление нового баланса государственного и частного финансирования образования
  16. Установление требований к внутреннему контролю в кредитной организации и противодействие легализации преступных доходов
  17. Границы кредита
  18. С кубышкой за границу