<<
>>

Упражнение по визуализации

Сядьте. Расслабьтесь.

Я хочу, чтобы вы сделали короткую паузу и отчетливо представили все, что вас беспокоит в настоящий момент – со стороны друзей, семьи, общества или даже собственного извращенного чувства долга.

Это может быть что угодно: сочетание туфель и сумочки, поиск работы, фермерские продукты, горячая йога, палеодиета, книги о Гарри Поттере, чайный гриб, соответствие трендам, голосование на выборах, балет, хэштеги, кофе в зернах, чужие дети, ханжество христиан, котики в Инстаграме, китайская экономика, проект «Голос», новая жена вашего отца и рок-фестиваль.

Неважно себя чувствуете? Нервничаете, подташнивает, тревожитесь? Злитесь?

Отлично. Значит, это работает.

Теперь представьте себе, какими счастливыми и беззаботными вы бы себя ощущали, если бы забили на все это.

Горячая йога? Да плевать на нее!

Чужие дети? Пофиг.

Котики в Инстаграме? Извините, не до вас. Мяу.

Разве вам не стало лучше? Говорю вам: как только вы задействуете магию пофигизма, у вас начнется новая, лучшая жизнь.

Имея это в виду, давайте перейдем к Шагу 1 метода не-сожаления. Шаг 1 – это принятие решения забить и не париться.

<< | >>
Источник: Сара Найт. Магический пофигизм: как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас. 2018

Еще по теме Упражнение по визуализации:

  1. Упражнения по визуализации
  2. Упражнение «Фиксация-2»
  3. Упражнение «Фиксация-1»
  4. Упражнение «Поток»
  5. Упражнение центрирования
  6. Упражнение «Управляемые фантазии»
  7. Упражнение «Создание ресурса»
  8. Упражнение «Ледокол»
  9. Тестовое упражнение
  10. Упражнения
  11. Упражнение «Материализация чувственных идей»
  12. Упражнение «Помещение, захламленное со временем»
  13. Упражнение «Смерч»
  14. Упражнение: нарисуйте карту Истинного чистого капитала
  15. Упражнение «Желания и цели»
  16. Фиксация. Часть II: упражнение по постановке чувствительности
  17. Стив Роулинг. Я хочу больше идей. Более 100 техник и упражнений для развития творческого мышления, 2018
  18. Выбор образа