<<
>>

Сьюзан Дэвид. Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работ и жизни. 2017

Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром – мыслями, чувствами и как ведем внутренний диалог. Предложенная ею концепция получила название «эмоциональная гибкость», и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.В этой книге вы найдете описание приемов и средств, которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи. Вы начнете получать удовольствие от взаимоотношений и увереннее пойдете – вместе со всеми своими «тараканами» – к самым амбициозным целям.

<< | >>
Глава 1. От ригидности к гибкости
Глава 2. На крючке
Глава 3. Как освободиться от крючка
Глава 4. Повернуться к себе лицом
Глава 5. Дистанцироваться
Глава 6. Следовать своему пути
Глава 7. Не останавливаться на достигнутом: принцип мини-корректировок
Глава 8. Не останавливаться на достигнутом: принцип балансира
Глава 9. Эмоциональная гибкость на работе
Глава 10. Как вырастить эмоционально гибкого ребенка

Книги и учебники по дисциплине Психология:

  1. Марк Гоулстон, Филип Голдберг. Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения - 2020 год
  2. Томми Яуд. Ни хрена я не должен! Манифест против угрызений совести - 2020 год
  3. Джозеф О'Коннор. Коучинг мозга: как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться - 2020 год
  4. Петер Модлер. Как разговаривать с теми, кто вас не слышит Стратегии для случаев, когда аргументы бессильны - 2020 год
  5. Райан Холидей. Препятствие как путь - 2020 год
  6. Джен Синсеро. Не ной. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым - 2019 год
  7. Патрик Кинг. Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль - 2019 год
  8. Патрик Кинг. Убеждение . Скрытые психологические стратегии влияния без манипуляций - 2019 год
  9. Союн Ли, Чуён Хон. Разреши себе быть богатым Корейские секреты финансового благополучия - 2019 год
  10. Брук Макэлри. Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни - 2019 год
  11. Джеймс Аллен. Человек мыслящий . 8 столпов процветания - 2019 год
  12. Энни Дьюк. ПРИНЦИП СТАВОК Как принимать решения в условиях неопределенности - 2019 год
  13. Оскар Хартманн. Просто Делай! Делай Просто! - 2019 год
  14. Сара Найт. Магический пофигизм: как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас - 2018 год
  15. Гэри Джон Бишоп. Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше - 2018 год
  16. Ник Коленда. Система убеждения: Как влиять на людей с помощью психологии - 2018 год
  17. Мэг Джей. Сверхнормальные. Истории, которые делают нас сильнее - 2018 год
  18. Стив Роулинг. Я хочу больше идей. Более 100 техник и упражнений для развития творческого мышления - 2018 год
  19. Виктор Зуду. Как стать миллионером, ничего не делая . Мы все богаты, но не все это осознаем - 2018 год
  20. Джен Синсеро. НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед - 2018 год