<<
>>

Стивен Джозеф. Аутентичность: Как быть собой. 2017

Общественное мнение и собственные комплексы зачастую мешают нам быть собой. Многие из нас настолько привыкают носить маски, что перестают понимать, где настоящая жизнь, а где навязанная обстоятельствами роль. Постепенно мы утрачиваем аутентичность – умение слышать себя и делать то, что приносит радость.Отдавая годы нелюбимой работе и общению не с теми людьми, мы сетуем, что наша жизнь не удалась. Желание быть собой обычно возвращается после жесткой встряски – например, смерти близкого человека или потери бизнеса. Но его можно вернуть и менее травмирующим путем. Каким именно, рассказывает мировой эксперт в области позитивной психологии Стивен Джозеф в книге «Аутентичность: Как быть собой». Он подкрепляет теорию примерами из своей обширной практики и предлагает простые упражнения, помогающие вернуть себе аутентичность и стать счастливым человеком.

<< | >>
Глава 1 Формула аутентичности
Часть I Как быть собой Глава 2 Мы рождены быть собой
Глава 3 Как мы сходим с пути к своему истинному «Я»
Глава 4 Как научиться слушать свой внутренний голос
Глава 5 Отследить работу защитных механизмов
Часть II Почему аутентичность так важна Глава 6 Благополучие
Глава 7 Шкала аутентичности
Часть III Три шага к аутентичности: 30 практических упражнений
Часть IV Аутентичность в XXI веке Глава 11 Воспитание аутентичности в детях
Глава 12 Как аутентичность помогает бороться с токсичностью на работе и развивать в себе лидерские качества
Глава 13 Как сделать отношения с другими людьми аутентичными
Глава 14 Заключение
Приложение II. Советы по психологической помощи

Книги и учебники по дисциплине Психология:

  1. Марк Гоулстон, Филип Голдберг. Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения - 2020 год
  2. Томми Яуд. Ни хрена я не должен! Манифест против угрызений совести - 2020 год
  3. Джозеф О'Коннор. Коучинг мозга: как мы можем использовать знания о мозге, чтобы помочь себе развиваться - 2020 год
  4. Джен Синсеро. Не ной. Только тот, кто перестал сетовать на судьбу, может стать богатым - 2019 год
  5. Патрик Кинг. Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль - 2019 год
  6. Патрик Кинг. Убеждение . Скрытые психологические стратегии влияния без манипуляций - 2019 год
  7. Союн Ли, Чуён Хон. Разреши себе быть богатым Корейские секреты финансового благополучия - 2019 год
  8. Брук Макэлри. Всё самое лучшее просто. Повседневные идеи для более спокойной и размеренной жизни - 2019 год
  9. Джеймс Аллен. Человек мыслящий . 8 столпов процветания - 2019 год
  10. Энни Дьюк. ПРИНЦИП СТАВОК Как принимать решения в условиях неопределенности - 2019 год
  11. Оскар Хартманн. Просто Делай! Делай Просто! - 2019 год
  12. Сара Найт. Магический пофигизм: как перестать париться обо всем на свете и стать счастливым прямо сейчас - 2018 год
  13. Гэри Джон Бишоп. Unfu*k yourself. Парься меньше, живи больше - 2018 год
  14. Ник Коленда. Система убеждения: Как влиять на людей с помощью психологии - 2018 год
  15. Мэг Джей. Сверхнормальные. Истории, которые делают нас сильнее - 2018 год
  16. Стив Роулинг. Я хочу больше идей. Более 100 техник и упражнений для развития творческого мышления - 2018 год
  17. Виктор Зуду. Как стать миллионером, ничего не делая . Мы все богаты, но не все это осознаем - 2018 год
  18. Джен Синсеро. НИ СЫ. Будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед - 2018 год
  19. Нассим Николас Талеб. Рискуя собственной шкурой. Скрытая асимметрия повседневной жизни - 2018 год
  20. Дэниел Пинк. Таймхакинг. Как наука помогает нам делать всё вовремя - 2018 год