<<
>>

Познать себя

Как бы вы ни экспериментировали с мыслями, разворачивая их под разными углами, после первой волны возбуждения наступает спад. Особенно если появилось ощущение, что движение вперед происходит слишком медленно, вследствие чего захотелось отбросить веру и заняться чем-то «реальным».

Это вполне оправданно – трудно выдержать умственные противоречия и возбуждение двадцать четыре часа в сутки. Мало похоже на курорт. Чтобы поддерживать в себе силы двигаться к цели, даже если решение еще не найдено, необходимо внутреннее вознаграждение. Нужно подзарядить мозг, чтобы вернуться к себе.

При этих словах Джеки скептически усмехнулась. Убедить ее мне помогла статья Брайса Хюбнера и Роберта Руперта[313] о разуме философов.

Хюбнер и Руперт объясняют, откуда берется мотивация, чтобы попасть из пункта А в пункт Б. Даже желанная цель сама по себе не может служить движущей силой. Джеки, например, не удавалось постоянно держать в голове картину идеальной семейной жизни и работы. Цель была слишком туманной, и это не прибавляло мотивации. Можно найти какой-то личный осязаемый стимул, как в примере с пробежкой. Но для постоянной мотивации этого обычно недостаточно.

Чтобы идти к своим целям, вам нужно присутствовать в собственной жизни – всегда быть самим собой. Я не имею в виду степень внимания к себе. Речь об активации в мозге нейронных цепей «я». Должно включиться определенное их количество, чтобы обеспечить стимулы движения вперед.

Цели вдыхают жизнь в ваши убеждения и воспоминания. Образно выражаясь, в галерее центров памяти мозга появляется экспозиция картин, максимально отражающих ваше «я». Если там много положительных картин, то вы ощущаете прилив сил. Если их мало или они представляют собой смесь того, что вам в себе нравится и не нравится, то вдохновение уходит. Нужное для бодрости духа количество образов я называю «критической психологической массой» (КПМ). Это минимальное число аспектов вашей личности, о которых нужно помнить, чтобы сохранить мотивацию к действиям. И они не всегда сразу заметны.

У Джеки, например, один из образов говорил о возобновлении игры на фортепиано. Казалось бы, какое отношение эти уроки имели к ее текущим целям? Да самое непосредственное! Когда вы стремитесь к цели, значение имеет не только она, но и вы сами. Отсутствие музыки в жизни Джеки привело к психологическому оцепенению. Возобновив уроки, она получила вдохновение для экспериментов с совершенно другими целями. Во время первой встречи я решил, что тяга Джеки к фортепиано – мимолетная идея, не имеющая значения. Но когда она рассказала о своих эмоциях во время игры, я понял: эта нереализованная потребность лишала ее мощной движущей силы. А самое главное – исчезла часть ее личности, без которой она не чувствовала всей своей энергии.

Множество людей, занимающих должности заместителя руководителя отдела по персоналу в крупной корпорации, состоят в браке и имеют двух детей. Но Джеки из них – только одна. Точно так же, независимо от возраста, национальности, работы и семейного положения, вы – уникальная личность. В осознании многогранности собственной оригинальности не последнюю роль играют фрагменты воспоминаний. Главное – в мелочах. И эксперименты помогут вам узнать себя досконально.

Запах бабушкиного дома, ясный осенний день, когда вы с отцом гоняли мяч, стыд за оценки в дневнике за пятый класс, удовольствие взять в руки кий, дрожь возбуждения во время игры во «Всемогущих рейнджеров» – все это хранится в памяти, но недоступно сознанию. Эксперименты извлекают на свет воспоминания. Мозг использует их для прогнозирования[314] и заполняет ими пробелы в мысленном восприятии себя, чтобы построить новую картину будущего. И они придают ощущение собственной полноты и цельности[315], которое помогает двигаться вперед[316].

Как только вам открываются новые возможности (как побочный продукт свободного блуждания мыслей), обязательно составьте первую версию плана и обновляйте его по мере необходимости. Такая разработка и пересмотр – тоже эксперимент. Он обеспечивает плавное развитие процесса. Представьте, будто смакуете кусочек дорогого шоколада. Пока он тает во рту, раскрывается его нежный восхитительный вкус. А если быстро разжевать и проглотить его, то ничего не почувствуешь. И так же смакуйте свои мысли, пока не раскроется неявная информация. Главное – не расстраиваться, если первая версия плана не поможет осуществить задуманное. Никогда не сравнивали внешний вид обычного телефона и смартфона? Трудно поверить, но первый – прототип второго.

И не нужно делать все идеально. Чем меньше вгрызаться в эксперименты, тем быстрее придешь к первой версии решения. Из нее можно сделать выводы для следующей, и ситуация покажется не такой уж беспросветной. Если рассматривать каждое решение как предшествующее остальным, то недостатки перестанут пугать. Жизнь больше похожа на игру с конструктором Lego, чем с бетонными блоками. Все можно легко поменять местами.

Пока Джеки экспериментировала со своими вариантами, она научилась их конкретизировать. Решив поговорить с руководителем, она не приступила сразу к делу. Прежде всего взвесила все за и против. И быстро поняла, что только выиграет, если соберет побольше информации. Как быстро другие получали повышение? Есть ли у мужчин преимущества? Сколько им платят? Ее карьерный рост поможет кому-то или повредит?

Раньше она начала бы беседу фразой «Я хочу обсудить прибавку к зарплате». Но продумав разные сценарии развития событий, она выбрала такой вариант: «Я обратила внимание на то, что помогает остальным сотрудникам получить повышение. Мне кажется, я соответствую этим критериям».

Лао-цзы сказал: «Когда я освобождаюсь от того, кто я есть, я становлюсь тем, кем я могу быть»[317]. Возможности заключаются в том, чтобы быть и освободиться, а эксперименты – процесс становления. Джеки они обеспечили информацией, уверенностью, смелостью и мотивацией. Она решилась на разговор с руководством, и результат оказался положительным. Ее повысили!

На волне успеха она решила обсудить с мужем, как им улучшить отношения. Но как только подняла эту тему, он предложил ей спуститься с небес на землю. Человек работал по 12 часов в сутки, и пустить все прахом в угоду голливудскому идеалу вечной любви ему показалось глупостью. К тому же они вложили столько сил, чтобы накопить средства на образование детей. Отчасти она была согласна. Иллюзии развеялись, и она почти приготовилась сдаться. Я напомнил: муж так отреагировал в первый раз, но что, если в следующий все будет по-другому?

<< | >>
Источник: Шрини Пиллэй. Варгань, кропай, марай и пробуй. Открой силу расслабленного мозга. 2018

Еще по теме Познать себя:

  1. Познайте себя
  2. Взять на себя ответственность
  3. II этап: «надеваем» девиз на себя
  4. «Рамки» для самих себя
  5. Инвестиции в себя
  6. Обращение с опасными для самих себя людьми
  7. Представить себя, как модель успеха
  8. Как настроить себя на богатство
  9. Михаил Лабковский. Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым, 2017  
  10. Как себя позиционировать с наиболее благоприятной стороны
  11. Тина Силиг. Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след, 2013