<<
>>

Упражнение «Поток»

Упражнение позволяет включиться в жизнь и научиться находиться здесь и сейчас, отсеивать суету, суетливость, робость, страх и ассоциативный ряд – вольную интерпретацию событий вроде: «Я так и знал, что это добром не кончится!».
Смысл «Потока» в том, что вы учитесь выявлять и отсортировывать принимаемые вами сигналы, поступающие из окружающего мира. Выполнять упражнение можно где, когда и сколько угодно. Ограничений нет. «Поток» должен стать стилем вашей жизни, чтобы стать частью вашей личности и чтобы вы могли им пользоваться тогда, когда сами пожелаете.

...

Устройтесь удобно. Неважно – лежа или сидя. Глаза желательно закрыть. Когда мы закрываем веки, то автоматически вглядываемся в себя, плавно перемещаясь из одного пространства в другое. Из-за мышечного напряжения могут дрожать веки. Сначала можно поерзать в поисках удобной позы. Главное – ничего не надо представлять, не надо специально напрягаться или расслабляться. Просто отпустите себя. Даже если вы перед упражнением были заведены, напряжены и издерганы.

Отпустить себя означает, что все мысли, чувства, эмоции, ощущения, которые переживаются в данный момент, следует воспринимать как некий единый поток энергии. Не надо ничего воображать или фантазировать.

Это, так сказать, тепличные условия. В реальности у вас будет масса помех,[42] и вам их просто необходимо тоже пропускать сквозь себя. Если вы ощутили, что какая-то помеха вас все же «зацепила», то «мощным ментальным усилием» освобождайтесь от нее.

А пока просто осознайте реальность, осознайте, что через вас струится поток: выплывают и уходят образы, какие-то воспоминания, обрывки эмоций, ассоциации… Поток откуда-то входит, проходит насквозь и спонтанно куда-то выходит. Он свободен, легок и естественен, как рост волос или дыхание. НЕ СТАРАЙТЕСЬ! Никаких уста новок, внушения, настроя или фантазий! Всё это – неважно.

Любые негативные или позитивные чувства, мысли, эмоции, ощущения, грустные или веселые, мрачные или пессимистические, не имеют никакого значения. Все они частицы потока. Каждую из них легко принимайте и легко отпускайте. Повторяю: просто пропускайте через себя этот поток. Подставьте ему себя. Как только мы захотим ему «помочь», тут же автоматически начнем создавать вокруг и внутри себя блоки. Не надо ничего себе внушать. Более того, даже чувствовать не обязательно (разве мы чувствуем ток лимфы в организме или ток венозной крови?). Поэтому не чувствуем, а осознаем, отражаем, не вовлекаясь. Как озерная гладь отражает летящие по небу облака – каковы бы ни были их форма и цвет, они не способны замутить во ду. Сознание – зеркальная поверхность, отражающая все вокруг. У вас может возникнуть чувство легкости, внутренней пустоты, отрешенности… На этом можно остановиться, быстро сосчитать до пяти и открыть глаза. Мы вошли в этот мир, в нем и внутри нас что-то изменилось… Посидите тихонько минут пять – семь – это необходимо, чтобы состояние, полученное в результате проведения методики, подольше осталось с вами. По сле этого возвращайтесь к повседневным делам.

Новые состояния всегда непривычны для психики. Они могут быть расценены подсознанием как опасные, тревожные. Поэтому после выполнения упражнения часто возникает чувство бессилия, ощущение, что у вас ничего и ни при каких обстоятельствах не получится. Как быть в таких случаях? Где взять более-менее объективный критерий?

Этим критерием может стать взгляд со стороны, незаинтересованное мнение человека, которому вы доверяете. Он, глядя на вас через определенные промежутки времени, сможет определить, произошли в вас перемены к лучшему или нет. Повторяю, взгляд должен быть незаинтересованным. В противном случае произойдет так называемый перенос – утешение, ободрение, критика и пр. Еще раз: этому человеку вы должны доверять, иначе включится дополнительный источник сопротивления – недоверие к информации: «Только не надо меня утешать!» Если такого человека в вашем окружении нет или в данный момент его нет рядом, можно поступить так.

И.

М. Сеченов говорил, что рука есть головной мозг, вынесенный наружу. Теория и практика хиромантии, хирологии, дерматоглифики тому подтверждение. Не вдаваясь в подробности, мы возьмем от этих наук то, что нам наиболее до ступно. На руке есть линии, которые что-то говорят специалисту. Любое изменение внутренних потенций ведет к изменению линий на ладони. Снимите отпечаток линий с ладони (с помощью сажи и ксерокса) в начале работы над собой и сделайте то же через пару месяцев. Линии обязательно должны измениться. Это и есть объективный показатель внутренних изменений и того, что методики действуют. При большом желании можете поискать специалиста, который вам объяснит, что конкретно у вас поменялось и к чему это вас приведет, на что обратить внимание и что скорректировать.

Помните: вы меняете свою жизнь! И это не пустые слова и обещания. Это – реальность!

<< | >>
Источник: Виталий Богданович. Большая денежная книга. Как сделать так, чтобы деньги были. 2008

Еще по теме Упражнение «Поток»:

  1. Потоки финансовой информации
  2. Бюджетное регулирование финансовых потоков
  3. Операции денежного потока
  4. Организация информационных потоков в АБС
  5. Особенности формирования корпоративных логистических потоков
  6. К вопросу о классификации моделей и методов управления ресурсными потоками
  7. Надбавки и их роль в логистических потоках
  8. Денежные потоки
  9. Анализ денежного потока как инструмент оценки кредитоспособности заемщика
  10. О специфике логистических операций с материальным потоком в процессе международной поставки продукции
  11. Фиксация. Часть I: вхождение в резонанс с движением денежных потоков
  12. Денежные потоки и финансисты
  13. Управление амортизационным потоком
  14. Оценка роста по методу дисконтированных денежных потоков
  15. Оценка объема финансовых потоков
  16. Формирование модели финансовых потоков при реализации различных видах ипотечных кредитов
  17. Анализ инвестиционных решений. Методы дисконтирования денежных потоков
  18. Анализ эффективности сети банкоматов с точки зрения управления потоками наличных средств
  19. Структура, функции, участники и информационные потоки на рынках ценных бумаг