Психиатры докладывают, что он действует как антидепрессант, устраняет весеннюю усталость и зимнюю депрессию и помогает при нарушениях сна;

иммунологи превозносят способность витамина D улучшать эндогенную защиту, а гинекологи давно уже указывают на то, насколько он важен в борьбе против остеопороза.

К этому славословию присоединяются и спортивные медики: витамин D полезен для всего опорно-двигательного аппарата – костей, суставов и мышц; он поддерживает хорошую физическую форму и способность к высоким достижениям, хорошо влияет на суставы.

Терапевты, онкологи и неврологи тоже не остаются в стороне и докладывают о позитивных сигналах при профилактике и терапии сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, лимфом и других видов рака, аутоиммунных заболеваний и сахарного диабета. То же касается рассеянного склероза, печеночного метаболизма, заболеваний легких, противоболевой терапии, и этот список можно продолжать. И наконец, мы, дерматологи, наблюдаем, насколько полезен витамин D для профилактики «черного» и «белого» кожного рака, для борьбы против облысения, для лечения кожных заражений и чешуйчатого лишая.

Представители медицины, базирующейся на эминенции, то есть на опыте ежедневно практикующих врачей, и представители научно-доказательной медицины, опирающейся на результаты надежных научных исследований, редко достигают согласия, но в вопросах, касающихся витамина D, они едины. И все же вокруг солнечного витамина все еще ведутся споры. В первую очередь речь идет не столько об уже однозначно доказанной пользе, сколько о рекомендациях относительно дневных доз. По оценке Немецкого федерального института оценки рисков, по меньшей мере 60 % населения недобирают желаемого уровня концентрации в крови 25-гидроксивитамина D. Исходя из наметившейся в науке тенденции полагать, что необходимая концентрация витамина D в крови должна быть выше, чем принято считать на текущий момент, можно предположить, что от недостатка витамина D страдает еще большее количество людей. Факт в том, что именно зимой, когда не хватает солнца, накопители витамина D пустеют.

<< | >>
Источник: Йаэль Адлер. Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить. 2017

Еще по теме Психиатры докладывают, что он действует как антидепрессант, устраняет весеннюю усталость и зимнюю депрессию и помогает при нарушениях сна;:

  1. Вегетосоматические нарушения при депрессиях
  2. Латинское название: Pelargonium odoratissimum/ Pelargonium graveolens. Семейство: гераниевые. Используемая часть: середина. Метод экстракции: дистилляция. Основные компоненты: цитронеллол, гераниол, линалоол, цитронеллилформат. Воздействие на ум Уравновешивает нервную систему, устраняет беспокойство и депрессию. Воздействие на тело ♦ Великолепно для применения в климактерический период и при предменструальном синдроме, балансирует гормоны, устраняет удержание жидкости, резкие приступы лихо
  3. Латинское название: Mentha piperita. Семейство: губоцветные. Используемая часть: середина. Метод экстракции: дистилляция. Основные компоненты: альфапинен, цинеол, ментол, лимонен. Воздействие на ум Масло превосходно стимулирует сознание, устраняет умственную усталость, способствует концентрации. В ответственныемоменты масло мяты перечной усиливает и дисциплинирует нервы. Воздействие на тело. ♦ Масло мощно воздействует на пищеварительные проблемы, уменьшает тошноту, усталость от дальней дор
  4. Латинское название: Da u cus carota. Семейство: зонтичные. Используемая часть: середина. Метод экстракции: дистилляция. Основные компоненты: азарон, каротол, лимонен. Воздействие на ум Морковное масло помогает увидеть ситуацию более ясно, полезно при смущении и нерешительности. Заряжает жизненной энергией. Воздействие на тело ♦ Улучшает кровообращение, очищает кровь и лимфу, выводит токсины. ♦ Помогает при проблемах с пищеварением, таких, как запор, синдром кишечного воспаления, мете
  5. Дозировка: Для массажа: 5-7 капель на 10 мл растительного масла (при артрите, ревматизме, стрессе). Для внутреннего употребления: 2-3 капли на 1 ч. ложку масла 3 раза в день (укрепляет сердце, снижает уровень холестерина). В аромакурительнице: 3-4 капли (снимает головную боль, умственную усталость, улучшает память). Для ванн: 8-10 капель (принимать за 2-3 часа до сна) или 7-10 капель смешать с 10 мл молока и добавить в ванну (при стрессе, целлюлите). Для аппликаций: 7-8 капель. Для компрессов: 5
  6. Психопатологические проявления соматизированной депрессии у детей Расстройства ритма сна и бодрствования
  7. Латинское название: Aniba rosaeodora/Ocotea caudata. Семейство: лавровые. Используемая часть: верх, середина. Основные компоненты: линалоол. Воздействие на ум Чудесный антидепрессант, масло розового дерева согревает и создает ощущение комфорта, балансирует центральную нервную систему. Воздействие на тело ♦ Превосходно снимает усталость, вялость и истощение. ♦ Стимулирует иммунную систему, полезно при болезнях горла. ♦ Известное средство повышения полового чувства, масло розовог
  8. Латинское название: Jasminum officinale. Семейство: жасминовые. Используемая часть: верх. Метод экстракции: извлечение из раствора. Основные компоненты: бензил-ацетат, бензилбензоат, изофитол, цисжасмон, линалоол. Воздействие на ум Масло чудесно справляется с проблемами нервной системы, прогоняет депрессию, создает оптимизм, уверенность в себе, эйфорию. Полезно для преодоления апатии и безразличия. Воздействие на тело ♦ Великолепно помогает при женских проблемах, вызывающих боль, даже при
  9. Нарушение ночного сна
  10. Латинское название: Lavandula augustifolia /officinalis/ vera. Семейство: губоцветные. Используемая часть: середина. Метод экстракции: дистилляция. Основные компоненты: линалилацетат, линалоол, терпинеол, лавандулилацетат. Воздействие на ум Лаванда прекрасно балансирует нервную систему, устраняет беспокойство, депрессию и бессонницу, принося спокойствие и ясность. Воздействие на тело ♦ Лаванда необыкновенно полезна во многих отношениях для всех систем организма. Она великолепна при повышен
  11. (ларвированная депрессия, вегетативная депрессия, реактивная депрессия, депрессия истощения)