Кэролайн Сазерленд. Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма. 2014

Эта книга для тех, кто стремится максимально использовать – и использовать себе на благо – способности собственного организма, независимо от своего возраста. Кэролайн Сазерленд уверена, что каждый из нас может прекрасно выглядеть и хорошо себя чувствовать – и в пятьдесят, и в семьдесят, и даже в девяносто лет. Автор дает конкретные советы, касающиеся питания, физических нагрузок, нормализации гормонального фона, социальной адаптации. Ее рекомендации легко выполнимы, здравый смысл внушает уверенность, а оптимизм и блестящее чувство юмора заряжают энергией. Бросьте вызов старости, оставайтесь молодыми и здоровыми!

<< | >>
Сазерленд Кэролайн
Предисловие
Пролог
Часть I Остановим разрушение тела Глава 1 С чего начать?
Внутренний голос и Провидение подскажут путь к здоровью
Вай и Дороти
В поисках ответа
Глава 2 Осмотр и ремонт своего «жилища»
Пять составляющих здоровья: позволяют превратить старость в цветущую зрелость
1. Внешность. Как мы выглядим?
2. Несущие конструкции. Что поддерживает здание нашего тела?
3. Каналы жизнеобеспечения. Какие потоки циркулируют внутри нас?
4. Мусоропровод и канализация. Как мы избавляемся от токсичных отходов?
5. Энергетические установки и творческие мастерские. Что нас вдохновляет?
Как защитить свой дом?
Кожа
Волосы
Глаза
Уши
Суставы
Мышцы
Кости
Сердце
Легкие
Желудок
Кишечник
Почки
Мочевой пузырь
Печень
Желчный пузырь
Гениталии
Кровь
Мозг
Энергетика
Аура
Глава 3 Пагубное пристрастие: что это такое и как от этого освободиться
Как выбраться из западни пристрастий
Закон привлекательности
Сила воли как дар Небес
Зависимость и медикаменты
Глава 4 Освобождаемся от токсинов, поступающих из окружающей среды
Печень
Желчный пузырь
Почки
Мочевой пузырь
Народное средство для укрепления мочевого пузиря
Система пищеварения
Несколько слов о химических ядах
Глава 5 Избегайте пищевых аллергенов
Типичные пищевые аллергены
Как задержать приближение смерти
Антигерои: дрожжи и грибковые инфекции
Тема, не утратившая актуальности за долгие годы
Сахар и старение: что их связывает?
Углеводный обмен
Углеводы и холестерин
Метафизический подход к проблемам сладкоежек
Глава 6 Эмоции, отравляющие наше существование
Утечка жизненных сил
Нехватка средств и самоограничение
Несколько слов о долгосрочном медицинском страховании
Женский вопрос
Собираем «бригаду медиков»
Глава 7 Энергия человеческого тела как инструмент диагностики и лечения
Настраиваемся на свою волну с помощью маятника
«Да» или «нет»
Над чем стоит поразмыслить
Вибрации исцеления
Часть II Регенерация и восстановление жизненных функций организма Глава 8 Заботимся о внешности, но не ограничиваемся этим
Подарите любовь своей коже
Взросление кожи
Исследуя дополнительные возможности
Нехирургические методы коррекции
Встреча с Фатимой
Начинаем излучать энергию
Простая стратегия красоты
1. Позаботьтесь о зубах
2. Используйте цвет, чтобы подчеркнуть глаза
3. Не пренебрегайте красотой волос
Оздоровление глаз
Упражнения для глаз
Восстанавливаем нервы и вновь обретаем равновесие
Занятия физкультурой поддерживают в нас молодость
Глава 9 Максимум внимания пищеварению и очищению организма
Пища, эмоции и карма
Очищение водой и маслом
Очищение маслом
Глава 10 Восстанавливаем мозг и сердце
В помощь мозгу
Память и метафизика
Восстанавливаем и защищаем сердце
Излечение от душевных переживаний
Глава 11 Будем держаться подальше от факторов риска развития рака
История Джоди
Некоторые удивительные факты «из жизни рака»
Сладкая смерть клетки
Как оставаться свободным от рака: ключи к пониманию проблемы
Часть III Гормональный баланс Глава 12 Что надо знать о своих гормонах
Основные гормоны
«Щитовидная железа и Ко»
Попробуем разобраться в «проблеме холестерина»
Жир – ваш друг!
Глава 13 Как обнаружить дисбаланс
Гормоны и я
Борьба за лидерство: Естественные против Синтетических
Привлечем специалистов
Есть ли у вас дисбаланс?
Снижение уровня гормонов и возраст
Глава 14 Качественная жизнь для представителей разных полов
Трудности, с которыми сталкиваются мужчины
Ингрид и Марни
Женщина: книга жизни от главы к главе
Доминирующий естроген
Доминирование… сои
Женщины, гормоны и риск возникновения рака
Гормоны и разрежение костной ткани
Что еще они придумают?
Гормоны и метафизика
Глава 15 Помощь в настоящем и будущем
Здоровый ночной сон
Старение и увеличение веса
Как сбросить вес
Работа длиною в жизнь
Часть IV Разожгите в себе страсть Глава 16 Подходите к жизни творчески и получайте удовольствие
Любите жизнь
Секс и страсть
Высвободите свой творческий потенциал
1. Сила – гора
2. Безграничность – небо
3. Творческий потенциал – природа
4. Полное спокойствие – неподвижная гладь озера
Выясним, что вы умеете и в чем талантливы
Слушайте зов своего сердца и отвечайте ему
Не теряйте из вида свою цель
Никогда не бывает слишком поздно
Глава 17 Найдите свое духовное начало
Управление энергией через медитацию
Четыре духовных идеала
1. Моисей – Сила
2. Будда – Мудрость
3. Иисус – Любовь
4. Дева Мария – Спокойствие
Давайте достигнем самых высоких вершин
Глава 18 Примите свое преображение
Уроки смерти и жизни
Могущественный символ
Прошлые жизни
Глава 19 Впустите в сердце любовь
Самая главная встреча в жизни
Маяк
Как найти того единственного или ту единственную
Живите от чистого сердца
Три техники любви
Мое вдохновение к вашим услугам
Полезные рецепты Мятный чай – от Фатимы
Знаменитый суп из индейки – от Кэролайн
Традиционный говяжий бульон
Словаблагодарности

Книги и учебники по дисциплине Здоровье:

  1. Наталья Зубарева. Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам - 2017 год
  2. Андрей Соколов. Чему не учат докторов: врачебные хитрости - 2017 год
  3. Алан Колок. Современные яды: Дозы, действие, последствия - 2017 год
  4. Йаэль Адлер. Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить - 2017 год
  5. Джессами Хибберд, Джо Асмар. Эта книга поможет вам выспаться - 2016 год
  6. Джо Диспенза. Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания - 2016 год
  7. Айдан Бен-Барак. Почему мы до сих пор живы? Путеводитель по иммунной системе - 2016 год
  8. Джон Тёрни. Я – суперорганизм! Человек и его микробиом - 2016 год
  9. Татьяна Лебедь. Клеточная диета – стройность за 90 дней - 2016 год
  10. Алексей Решетун. Вскрытие покажет: Записки увлеченного судмедэксперта - 2016 год
  11. Генри Марш. Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии - 2016 год
  12. Ивлин Трибол,Элис Реш. Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет - 2016 год
  13. Эрик Тополь. Будущее медицины: Ваше здоровье в ваших руках - 2016 год
  14. Петер Акст, Михаэла Акст-Гадерманн. Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию - 2016 год
  15. Генри Минцберг. Что не так в здравоохранении? Мифы. Проблемы. Решения - 2016 год
  16. Алексей Виленский. Интерны и хирурги бывшими не бывают - 2016 год
  17. Роб Найт. Смотри, что у тебя внутри. Как микробы, живущие в нашем теле, определяют наше здоровье и нашу личность - 2015 год
  18. Стивен Джуан. История мозга. 1640 фактов - 2014 год
  19. Увайдов Б.Р.. Натуральные методы лечения. Как быть здоровым - 2013 год
  20. Тамара Руцкая. Полный справочник симптомов. Самодиагностика заболеваний - 2013 год