Йаэль Адлер. Что скрывает кожа. 2 квадратных метра, которые диктуют, как нам жить. 2017

Человеческая кожа – удивительный орган, самый крупный из всех, что у нас есть. Ее площадь почти два квадратных метра! Кожа – это наша антенна. Она может передавать и принимать сигналы и дает пищу нашим чувствам. Это объект чувственных желаний, пленительный сосуд, в который заключена наша жизнь, и в то же время – гигантская среда обитания бактерий, грибков, вирусов и паразитов.Немногие знают, что же такое кожа на самом деле, как она функционирует и как много берет на себя жизненно важных для нас задач. Эта книга призвана помочь лучше понять нашу кожу, а таким образом и самих себя. Вы проникнетесь и всей кожей почувствуете, как это увлекательно!Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом .

| >>
Йаэль Адлер
Предисловие от научного рецензента
Введение. Считываем следы на коже
Часть I Подземная парковка, или Слои нашей кожи
Глава 1 Первый подземный этаж. Эпидермис, или Жить, чтобы умереть
Надежная стена: защитный барьеркожи
Шелушение
Кислотная мантия и микробиом
Кожные складки
Viva la diva, или Проблемы шикарной попки
Червяк внутри, или Живая причина зуда
Естественная защита для кожных складок
Цвета кожи
Эндогенный зонтик от солнца
Пигментация – бурые пятна на лице и в области гениталий
Глава 2 Между этажами
Родимые пятна
Пузыри, раны и рубцы
Дерзкие корочки
Такие разные шрамы
Растяжки на коже
Глава 3 Второй подземный этаж: дерма
Центральный пост служб безопасности, разведки, сбора данных и шпионажа
Капилляры и надувные манжеты
Кожа зимой
Лихорадочное кровоснабжение
Лимфа – шпионская служба иммунной системы
Мозг нашей кожи: нервы, защитные рефлексы, боль и эрекция волос
Чувство осязания
Гормоны: садомазохизм и миролюбие
Чешется!
Кожа подслушивает
Железы и их секреты: об аттрактантах, поте, козявках и о том, как пахнет и нюхает кожа
Об озерах любви и выборе партнера
Козявки и сопли
Ушная сера в ушах засела
Сальные железы и сальные «червячки»
Глава 4 Третий подземный этаж. Внутренний слой кожи, или Наш мягкий буфер
Целлюлит, или Да здравствует Рубенс!
Что общего между целлюлитом и матрасом
Внутренний слой кожи: немного сексизма
Жировой обмен веществ
Часть II Кожа на жизненном пути Глава 5 Верный спутник на все времена
Детская кожа
Подростковая кожа
Прыщи и имплозии
Давить ли прыщи
Кожа взрослого
Лежачие красавицы
Старая кожа
Глава 6 Лето, солнце, ожоги: кожа и свет
Почему нам нужен свет, и как его использует кожа
Сон красоты, весенние обострения и наркотик для кожи
Витамин D
Темная сторона солнца
Аллергия на солнце и майорские прыщи
Болезнь кожаного ботинка
Рак кожи
Любовь спасает жизнь!
Черный и белый
Экспресс-проверка на кожный рак
Проверка по типу кожи
Прячемся, одеваемся, мажемся
Плюс еще несколько полезных советов
Сладкий автозагар
Прекрасная бледность?
Почему нас любят комары и осы
Ой! Меня укусила оса
Глава 7 Уход за телом, или Долой Мойдодыра
Мой до дыр
Внизу и наверху
Моча для кожи
Масло: ущерб по недомыслию
Контактная аллергия
Ноги
Подошвенная бородавка и грибок стопы
Расширенные вены
Сосудистая сеточка
Глава 8 Перед зеркалом
Ботокс, или Все дело в дозе[6]
Что общего между ботоксом и тухлятиной
Мистер Спок и маленькое чудо-оружие
Ботокс от морщин: за и против
Волшебная гиалуронка, или Сосиска на лице
Мания красоты: на ложном пути
Татуировки, или Очень страшное кино
Бомбы замедленного действия
Зачем вам рога на попе?
Часть III Экскурсия к гениталиям Глава 9 Секс и кожа
Эрогенные зоны и сексуальная троица
Секс и красота
Интимная стрижка и укол в точку G
Крайняя плоть
Кремастерный рефлекс
Любовь как источник молодости
Секреты слизистой оболочки
Губы и поцелуи
Глава 10 Возбуждение и возбудители
Сифилис и триппер (гонорея)
Грибки
Когда презерватив вас не защитит
Лобковые вши и чесотка
Контагиозный моллюск
Герпес
Остроконечная кондилома
Часть IV Кожа знает, что ты ешь Глава 11 Все о питательном рационе для кожи
Питательные макроэлементы: энергия для организма
Углеводы
Алкоголь
Белки
Жиры
Питательные микроэлементы: тонкая настройка обмена веществ
Витамины
Биологически активные добавки
Оксидативный стресс и ловцы радикалов
Питаемся красочно
Важные следы
Жирные кислоты
Глава 12 Как питание и образ жизни сказываются на коже
Акне и прыщи
Промышленные жиры: долгий срок хранения, дешевизна и смертельная опасность
Осторожно! Яд из табака и окружающей среды
Пшеница и глютен
Когда виновен глютен
Аллергия на пшеницу
Чувствительность к пшенице
Глава 13 Кожные болезни и питание Нейродермит
Аллергическая крапивница
Псевдоаллергическая крапивница
Розацеа
Чешуйчатый лишай
(Не) бойтесь кортизона
Часть V Зеркало души Глава 14 Какие душевные тайны выдает кожа
Эмоции и неврозы
И снова этот кортизон
Агрессия против самого себя
Влюбленность и счастье
Послесловие
Благодарности
Полезное приложение: домашние средства для кожи
Примечания

Книги и учебники по дисциплине Здоровье:

  1. Наталья Зубарева. Вальс гормонов. Вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам - 2017 год
  2. Андрей Соколов. Чему не учат докторов: врачебные хитрости - 2017 год
  3. Алан Колок. Современные яды: Дозы, действие, последствия - 2017 год
  4. Джессами Хибберд, Джо Асмар. Эта книга поможет вам выспаться - 2016 год
  5. Джо Диспенза. Сам себе плацебо: как использовать силу подсознания для здоровья и процветания - 2016 год
  6. Айдан Бен-Барак. Почему мы до сих пор живы? Путеводитель по иммунной системе - 2016 год
  7. Джон Тёрни. Я – суперорганизм! Человек и его микробиом - 2016 год
  8. Татьяна Лебедь. Клеточная диета – стройность за 90 дней - 2016 год
  9. Алексей Решетун. Вскрытие покажет: Записки увлеченного судмедэксперта - 2016 год
  10. Генри Марш. Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии - 2016 год
  11. Ивлин Трибол,Элис Реш. Интуитивное питание. Новый революционный подход к питанию. Без ограничений, без правил, без диет - 2016 год
  12. Эрик Тополь. Будущее медицины: Ваше здоровье в ваших руках - 2016 год
  13. Петер Акст, Михаэла Акст-Гадерманн. Ленивые живут дольше. Как правильно распределять жизненную энергию - 2016 год
  14. Генри Минцберг. Что не так в здравоохранении? Мифы. Проблемы. Решения - 2016 год
  15. Алексей Виленский. Интерны и хирурги бывшими не бывают - 2016 год
  16. Йоханнес Хинрих фон Борстель. Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать - 2016 год
  17. Роб Найт. Смотри, что у тебя внутри. Как микробы, живущие в нашем теле, определяют наше здоровье и нашу личность - 2015 год
  18. Кэролайн Сазерленд. Молодое и здоровое тело в любом возрасте. Скрытые ресурсы вашего организма - 2014 год
  19. Стивен Джуан. История мозга. 1640 фактов - 2014 год
  20. Увайдов Б.Р.. Натуральные методы лечения. Как быть здоровым - 2013 год