Задача номер восемь. Психотерапия

В жизни нашей семьи – родительской, в которой я выросла, – психотерапия отсутствовала. По сути, до двадцатишестилетнего возраста я с ней никак не сталкивалась. Я работала на телевидении и свято верила, что успеха добиваются только стройняшки-тростинки.

До тростинки я недотягивала, у меня была спортивная фигура, и я ела углеводы, однако камере и самой себе я казалась жирной. Я считала калории, сжигала их тренировками до седьмого пота и чисткой кишечника. И только похудев до сорока шести килограммов (при росте сто шестьдесят), я поняла, что потеря веса – это вовсе не достижение, а проблема. Похудение стало превращаться в одержимость. Лишь когда отец увидел, что я не в силах преодолеть лестничный пролет, я признала, что дела плохи. И с помощью психотерапевта я успела справиться со своим пищевым расстройством, пока оно не приняло неконтролируемую форму.

Поэтому к психотерапевту я обратилась первым делом, когда поняла, что мне предстоят серьезные перемены в жизни. Поймите меня правильно: друзья у меня замечательные, но иногда друзья не могут дать нам объективный совет, боясь неприятными словами испортить дружбу. Тогда как хороший психолог даст вам и поддержку, и руководство к действиям, ему можно изливать душу, не опасаясь за дружеские отношения. Если такой психолог у вас есть, лучше ходить к нему еженедельно, пока не почувствуете, что визиты можно сократить до двух раз в месяц. Если нет, то выбирайте его очень тщательно.

Рекомендую найти такого, который специализируется на семейной терапии и вопросах взаимоотношений в паре, чтобы терапия была предметной. Поищите. Со специалистом, которого вы выберете, вам должно быть комфортно. И обязательно будьте с ним откровенны: если вы не готовы говорить психологу правду, только правду и ничего, кроме правды, не тратьте попусту время и деньги на еженедельные часовые сеансы. Помощи, которая вам так необходима, вы не получите, и от психолога будете выходить в еще большем смятении. Так что постарайтесь извлечь из психотерапии максимальную пользу и подарить себе удивительную возможность начать с чистого листа.

<< | >>
Источник: Тэмсин Федэл. Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода. 2017

Еще по теме Задача номер восемь. Психотерапия:

  1. Поддерживающая Психотерапия Психотерапевтическое управление (суппортивная психотерапия)
  2. Восемь ступеней йоги
  3. Эрик-Эмманюэль Шмитт. Одетта. Восемь историй о любви, 2008
  4. В списке жильцов и сотрудников «Англетера» числится горничная и уборщица 5-го номера Васильева Варвара Владимировна. Она была свидетельницей момента, когда чье-то мертвое тело (Есенина) тащили в номер. Перед смертью она рассказала знакомой женщине о поразившей ее кошмарной картине увиденного 27 декабря 1925 г
  5. Тридцать восемь снадобий Бук
  6. Елена Михалкова. Восемь бусин на тонкой ниточке, 2012
  7. Психотерапия
  8. Восемь правил составления эффективных аффирмаций
  9. Сказ о том, как Борчу помог отыскать восемь соловых коней Тэмужина и стал его первым нукером
  10. Психотерапия
  11. Психотерапия
  12. Что Такое Психотерапия?
  13. Аналитическая групповая психотерапия (АГПТ)
  14. Динамическая Психотерапия
  15. Поведенческая психотерапия
  16. Поддерживающая психотерапия
  17. Таблица 9 Характеристика методов психотерапии