загрузка...

Устраивай себе круиз удовольствия.

Каждую неделю оставляй один час только для себя одной. Пусть это будет твой личный круиз удовольствия. Потрать его на «чистку перышек», сходи в художественный музей, в ювелирный салон или в цветочный магазин. Устрой себе час покоя и послушай свою любимую музыку, почитай любимого поэта, прими любимую ванну с пеной. Отдай этот час природе, понежься на солнышке, послушай шелест дождя, вглядись в мерцание звезд. Если не можешь выкроить целый час подряд, разбей этот большой подарок на три маленьких – по 20 минут.

<< | >>
Источник: Регина Бретт. Будь чудом. 50 уроков, которые помогут тебе сделать невозможное. 2014

Еще по теме Устраивай себе круиз удовольствия.:

  1. Отмечать моменты, когда ты не доставляешь себе удовольствие, — еще одно хорошее средство для осознания собственных страхов.
  2. эгоизм — это состояние личности, которая хочет доставить себе удовольствие или приобрести что-то за счет других,
  3. Если хочешь научиться доставлять себе удовольствие, то сначала обязательноопредели, чего ты хочешь; осознай свои желания.
  4. С нами происходит то, что нас не столько устраивает, сколько… обучает
  5. Любить — значит уважать собственное пространство и пространство других, то есть давать себе право иметь потребности, желания, ограничения и страхи, даже когда до конца не понимаешь или не согласен с тем, что преподносит тебе жизнь в каждое мгновение. Любить — это также давать ради удовольствия давать.
  6. УДОВОЛЬСТВИЕ
  7. Помни: главная причина любой травмы кроется в нашей неспособности простить себе то, что мы причинили другим или самим себе.
  8. В ЦЕНТРЕ – УДОВОЛЬСТВИЯ
  9. Открытость новизне — свойство, которое следует развивать в себе как можно быстрее: без этого человек сам себе ставит бессмысленные ограничения.
  10. Нужно осознать, что любое удовольствие необходимо сначала заработать, чтобы оно не разрушило человека, а, наоборот, повысило его энергетические кондиции. Иначе действие от реализации во всём организме незаработанного удовольствия равносильно действию на психику акта воровства. Это относится и к сознательному энерговампиризму - рано или поздно человек, сознательно пользующийся энергией других людей, уничтожает сам себя. Для некоторых это очень быстрый процесс
  11. 3.3. О ложном комфорте состояний удовольствия