Повторите весь комплекс для противоположной стороны

Лягте на живот. Поместите под верхнюю правую часть грудной клетки ролик из вспененного полиэтилена или мячик.

Переместите ролик (мячик) на 20 градусов вправо. Вытяните правую руку над головой, расслабьте; приподнимите кисть, упираясь в пол кончиками пальцев, напрягите руку. Повторите 5 раз.

Повторите все то же самое для левой стороны. Общее время выполнения упражнения – 2 минуты.

<< | >>
Источник: Тэмсин Федэл. Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода. 2017

Еще по теме Повторите весь комплекс для противоположной стороны:

  1. Комплексы лечебных движений для исправления осанки Комплекс № 1
  2. 2. Каждое утро используется либо отдельный настрой на весь день для отвыкания от курения
  3. Малый комплекс упражнений для постоянного использования
  4. Программный комплекс для решения задач статистической отчетности
  5. Программный комплекс для решения задач экспортного валютного контроля
  6. Перечень предприятий агропромышленного комплекса, для которых предусматривается реструктуризация задолженности по__________________________________________
  7. Бланк для ответов (оборотная сторона)
  8. Бланк для ответов (лицевая сторона)
  9. Средства судебной защиты для тяжущейся стороны — частного лица
  10. Для возврата имущества пострадавшей стороне должна быть использована процедура конфискации вне уголовного производства
  11. Признаки договора для осуществления сторонами принципа свободы договора: