Джон Лис. Лайфхаки стойких людей. 50 способов быть сильным. 2015

«Лайфхаки стойких людей» – это 50 советов, которые помогут вам успешно преодолевать трудности и сохранять позитивный настрой при любых обстоятельствах. Некоторые советы удивят вас больше, чем другие, но каждый обязательно вдохновит на изменения. Сложите все 50 лайфхаков вместе, и вы получите прямой доступ к несокрушимой стойкости и успеху.

<< | >>
Что вы узнаете из этой книги
Введение Что такое психологическая устойчивость?
Генезис идеи
Почему мы так заинтересованыв психологической устойчивости?
Откуда это берется?
Чем полезно изучение психологической устойчивости
1. Проверьте уровень своей психологической устойчивости
2. Неудачи ведут вперед, а не назад
3. Обращайте внимание на полезное, а не на бесполезное
4. Сосредоточьтесь на фактах
5. Формируйте свой опыт
6. Перестаньте чувствовать себя жертвой
7. Учитесь на прошлом опыте нормализации ситуаций
8. Вините только себя – тогда вы сможете чему-то научиться
9. Не слушайте голоса в 2 часа ночи
10. Перестаньте беспокоиться
11. Переосмыслите способ постановки целей
12. Совершенствуйтесь в принятии решений
13. Решайте проблемы более эффективно
14. Смиритесь с тем, чего не можете изменить
15. Изучите свою кривую обучения
16. Учитесь у других
17. Следите за обратной связью
18. Верьте в себя немного больше
19. Разберитесь с синдромом самозванца
20. Притворяйтесь, но лишь слегка
21. Говорите не только о своих мыслях, но и о чувствах
22. Меняйте поведение при возникновении напряженности
23. Участвуйте в конфликте только по необходимости
24. Управляйте сложными отношениями более эффективно
24. Учитесь просить о помощи
26. Принимайте откровенную обратную связь
27. Смотрите на себя глазами других людей
28. Лучше разбирайтесь в организационной политике
29. Научитесь правильно говорить «нет»
30. Берите паузу
31. Ищите тихое место
32. Измените свой взгляд на взлеты и падения
33. Не зацикливайтесь на себе
34. Будьте благодарны
35. Давайте себе поблажки
36. Берегите себя
39. Измените свой взгляд на стресс
38. Найдите подходящую поддержку
39. Помогите кому-нибудь
40. Разбирайтесь в людях лучше
41. Двигайтесь в общем русле
42. Следите за катастрофическим мышлением
43. Уделяйте время важным вещам
44. Помните о своих ценностях
45. Уравновешивайте свою жизнь
46. Примите перемену достойно
47. Учитесь оптимизму
48. Соберитесь!
49. Держите руль крепче
50. Возвращайтесь в норму и к устойчивому состоянию
Рекомендуемая литература
Об авторе
Благодарность

Книги и учебники по дисциплине Психология:

  1. Альфи Кон. Наказание наградой. Что не так со школьными оценками, системами мотивации, похвалой и прочими взятками - 2017 год
  2. Тэмсин Федэл. Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода - 2017 год
  3. Марк Гоулстон. Как разговаривать с м*даками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни - 2017 год
  4. Игорь Вагин. Лучшие психотехники успеха - 2016 год
  5. Мария Конникова. Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников - 2016 год
  6. Барри Шварц Кеннет Шарп. Практическая мудрость - 2016 год
  7. Татьяна Шишкина. #Умные женщины не спят в одиночку, или Как сорвать джек‑пот в личной жизни - 2016 год
  8. Джордж Саймон. Кто в овечьей шкуре? Как распознать манипулятора - 2015 год
  9. Игорь Борисович Манн, Фарид Каримов. Лайфхак на каждый день - 2015 год
  10. Андрей Алексеевич Парабеллум, Александр Сергеевич Белановский, Алла Фолсом. Королева мужского царства - 2015 год
  11. Людмила Петрановская. Тайная опора: привязанность в жизни ребенка - 2015 год
  12. Регина Бретт. Будь чудом. 50 уроков, которые помогут тебе сделать невозможное - 2014 год
  13. Наталья Самоукина. Живой театр тренинга. Технологии, упражнения, игры, сценарии - 2014 год
  14. Джозеф Халлинан. Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии - 2014 год
  15. Джон Грэй. Мужчины с Марса, женщины с Венеры - 2014 год
  16. Джон Эйкафф. Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим - 2014 год
  17. Филип Зимбардо. Эффект Люцифера .Почему хорошие люди превращаются в злодеев - 2014 год
  18. Эндрю Мэтьюз. Останови их! Как справиться с обидчиками и преследователями - 2013 год
  19. М. Дж. Райн. В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали - 2013 год
  20. Дмитрий Чернышев. Как люди думают - 2013 год