М. Дж. Райн. В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали. 2013

Книга рассказывает о том, как перестать строить воздушные замки, откладывать дела на потом и научиться исполнять свои желания. Эта книга будет полезна всем, кто хочет изменить свои привычки, начать выполнять данные себе обещания и добиться перемен к лучшему в жизни.

<< | >>
Эту книгу хорошо дополняют
Предисловие к российскому изданию
Ваши мечты и желания – первый шаг к успеху
Вам звонят? Это ваша жизнь!
Готовимся к изменениям
Нужно очень хотеть, чтобы перемены наступили
Какая из ваших потребностей удовлетворяется тем, что вы делаете в настоящее время?
Сделайте все три системы мозга вашими союзниками
Двойственность восприятия – это нормально
Какова цена отказа от перемен?
Идите к цели, а не уклоняйтесь от нее
Расстояние между тем, где вы находитесь сейчас и где хотите быть, – это к лучшему
«Не то время» – самая прекрасная пора для начала перемен
Представьте ваше замечательное будущее. И себя в нем
О вреде понимания
Поверьте в свои силы
Если вы уже предпринимали попытки измениться и у вас ничего не получилось
Невозможно заниматься спортом, просто глядя на тренировки других
Начинаем действовать
Сосредоточьтесь на главном
Лифт не работает, идите пешком
Бросьте вызов самим себе
Следуйте собственной формуле успеха
Четко обозначьте свое намерение
Ставьте перед собой цели с измеряемыми качественными и временными характеристиками
Заключите договор с самим собой
Отслеживайте свои действия
Какая поддержка вам необходима?
Вначале будет сложно
Вы сможете найти время
Когда вы не знаете, что делать, поставьте себя на место того, кто «знает»
Ой, память подвела!
У вас должен быть запасной план, а не оправдания
Используйте воображение для визуализации целей
Не отчаивайтесь: пройдите три этапа обучения
Демонстрируйте твердость духа и видержку
Делайте разбор полетов после игры
Тактика анонимных алкоголиков: «делайте это каждый день – и у вас все получится»
Благодарите себя ежедневно
Продолжаем действовать
Как вы будете поддерживать темпы перемен?
Что мешает идти вперед?
Помните о том, что сделает вас по-настоящему счастливыми
Не дайте «им» погубить вас
Что делать, если вас замучили противные голоса в голове?
Как несовершенен этот мир
Вы можете изменить только то, что собираетесь сделать, а не то, что уже было сделано
Что делать, если у вас опускаются руки?
Делайте все с улыбкой и удовольствием. Это очень помогает
Попросите помощи у «невидимых помощников»
Вам не нужно съедать всю коробку печенья только потому, что вы попробовали одно
Посмотрите на те черты характера, которые вы развиваете
Новая привычка – навсегда
Старые привычки никуда не делись – опасайтесь источников стресса
Если вы сбились с пути
Двенадцать советов, которые помогут сдержать данные себе обещания
Осознанное самосозидание
Благодарности
Об авторе
Насколько вы готовы к переменам в жизни?
Примечания

Книги и учебники по дисциплине Психология:

  1. Альфи Кон. Наказание наградой. Что не так со школьными оценками, системами мотивации, похвалой и прочими взятками - 2017 год
  2. Тэмсин Федэл. Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода - 2017 год
  3. Марк Гоулстон. Как разговаривать с м*даками. Что делать с неадекватными и невыносимыми людьми в вашей жизни - 2017 год
  4. Игорь Вагин. Лучшие психотехники успеха - 2016 год
  5. Мария Конникова. Психология недоверия. Как не попасться на крючок мошенников - 2016 год
  6. Барри Шварц Кеннет Шарп. Практическая мудрость - 2016 год
  7. Татьяна Шишкина. #Умные женщины не спят в одиночку, или Как сорвать джек‑пот в личной жизни - 2016 год
  8. Джон Лис. Лайфхаки стойких людей. 50 способов быть сильным - 2015 год
  9. Джордж Саймон. Кто в овечьей шкуре? Как распознать манипулятора - 2015 год
  10. Игорь Борисович Манн, Фарид Каримов. Лайфхак на каждый день - 2015 год
  11. Андрей Алексеевич Парабеллум, Александр Сергеевич Белановский, Алла Фолсом. Королева мужского царства - 2015 год
  12. Людмила Петрановская. Тайная опора: привязанность в жизни ребенка - 2015 год
  13. Регина Бретт. Будь чудом. 50 уроков, которые помогут тебе сделать невозможное - 2014 год
  14. Наталья Самоукина. Живой театр тренинга. Технологии, упражнения, игры, сценарии - 2014 год
  15. Джозеф Халлинан. Почему мы ошибаемся. Ловушки мышления в действии - 2014 год
  16. Джон Грэй. Мужчины с Марса, женщины с Венеры - 2014 год
  17. Джон Эйкафф. Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим - 2014 год
  18. Филип Зимбардо. Эффект Люцифера .Почему хорошие люди превращаются в злодеев - 2014 год
  19. Брайан Моран, Майкл Леннингтон. 12 недель в году. Как за 12 недель сделать больше, чем другие успевают за 12 месяцев - 2014 год
  20. Эндрю Мэтьюз. Останови их! Как справиться с обидчиками и преследователями - 2013 год