Заключительный массаж

После выполнения основного упражнения делаем массаж. Для этого энергично растираем ладони до появления чувства приятного тепла. Подносим теплые ладони к лицу и активно, но нежно массируем его, представляя себя красивыми и молодыми.

«Умываем» все лицо, затем переключаемся на волосистую часть головы, прочесываем пальцами волосы. Энергично растираем уши, шею. Прохлопываем ладонями по голове и задней поверхности шеи от седьмого позвонка вверх до макушки головы и обратно вниз. Постукиваем по седьмому позвонку. Переходим к рукам. Прохлопываем руки от плеча к кистям и обратно: сначала правой рукой левую, затем левой – правую. После этого прохлопываем ноги от бедер вверх и вниз, далее ягодицы, спину и поясницу. Если упражнения выполняются вместе с другими занимающимися, похлопываем друг друга ладонями по спине. При этом движение идет снизу вверх, от поясницы к плечам. Потом снова растираем руки и кладем их на область почек. Хорошо, если тело почувствует тепло, идущее от рук. Заключительный массаж вызывает разнообразные положительные эффекты. – Растирание ладоней гармонизирует энергии нашего тела, они начинают активно ее излучать. – Энергия ладоней при массаже лица улучшает обменные процессы кожи, омолаживая ее, разглаживая морщинки. – Похлопывание по голове ладонями, излучающими энергию, открывает каналы и активные точки головы, нормализуя движение энергии в области головы, улучшая питание мозга и предотвращая головные боли. – Расчесывание кончиками пальцев рук волосистой части головы усиливает кровообращение головы и способствует усилению и даже восстановлению роста волос. – Растирание ушей активирует активные точки ушной раковины, которые связаны с внутренними органами всего тела; таким образом, массаж ушей влияят на все тело, оздоравливая его. – Похлопывания по всему телу руками, наполненными энергией, открывает все каналы и активные точки, улучшает циркуляцию энергии, убирая застойные явления. Все это является прекрасной профилактической и оздоровительной процедурой.
После практики «большого дерева» у всех, кто его выполняет правильно, наблюдается заметный положительный эффект. Улучшается сон, выпрямляется спина, подтягивается живот. Возникает приятное состояние умиротворения и спокойствия. Во время стояния в «большом дереве» нервная система успокаивается и отдыхает, снимается стресс. В первый раз делайте это упражнение в течение 15 минут и, увеличивая каждый день практику на 5 минут, доведите время на его выполнение до 45 минут. Может быть вначале вам покажется трудно выстоять даже 5 минут. Захочется подвигаться, пошевелить руками и ногами. Это пройдет. Уже через несколько занятий вы почувствуете, что вам становится все легче и легче стоять. Затем вы ощутите необходимость занятий, вам обязательно захочется продолжать практику. Возможно, во время выполнения упражнения ваше тело станет совершать непроизвольные движения, например, согнется в пояснице, или спина прогнется назад. Пусть вас это не пугает и не смущает. Это очень хорошо! Идет процесс исцеления! Доверьтесь своему телу ! Оно хочет быть здоровым не меньше, чем вы, и находит наилучшие пути для своего исцеления. Не исключено, что в такой позе телу более комфортно проводить энергию Неба и Земли по энергетическим каналам тела. Однако примерно через месяц практики лучше все-таки стоять в классической позе с прямой спиной и не совершать лишних движений. У вас могут появиться необычные ощущения во рту – это значит, что идет процесс очищения печени. Может затошнить или закружиться голова, неожиданно могут задрожать ноги или руки. Опять-таки не паникуйте, все, что вы испытываете, – к лучшему для вас. Помните: вы доверяетесь природным энергиям и своему собственному телу – все обязательно нормализуется. И все будет хорошо. Вы в полной безопасности, и каждый раз, когда вы практикуете «большое дерево», вы преподносите себе бесценный подарок здоровья и силы, который будет служить вам многие годы.
<< | >>
Источник: Наталия Правдина. Я обретаю силу! Чудесные практики исцеления. 2007

Еще по теме Заключительный массаж:

  1. Глава III. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
  2. Заключительная лекция
  3. Заключительные положения
  4. Заключительные 3 подхода
  5. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ РАЗМЫШЛЕНИЯ
  6. Заключительные и переходные положения
  7. Статья 11. Заключительные положения
  8. Третья фаза (заключительная)
  9. Глава 16. Заключительные комментарии
  10. Глава 16 Некоторые предостережения и заключительные наблюдения
  11. Раздел IV. Уведомление, разрешение споров и заключительные положения
  12. Комментарии к главе 3 Положения ЦБ РФ № 266-П и его заключительным нормам
  13. Массаж расширяет капилляры, усиливает отток венозной крови и межтканевой жидкости, усиливает приток крови к массируемой области, а также благодаря нервно-рефлекторным (т. е. отраженным) влияниям может оказывать лечебное воздействие на внутренние органы. Массаж, кроме того, оказывает тонизирующее влияние на весь организм
  14. Формирование передаточного акта, заключительной и вступительной бухгалтерских отчетностей при преобразовании, присоединении, слиянии
  15. Массаж ног
  16. Аюрведический массаж
  17. Массаж
  18. Массаж