Четвертый прием Рут Прояснение своих намерений

1. Сядьте в тихой комнате и закройте глаза.

2. Подумайте о какой-нибудь цели, которой хотите добиться. Ничего страшного, если вы не сможете представить ее во всех подробностях. Важно лишь, чтобы ваша цель не была сопряжена с причинением вреда другому человеку и не содержала злого умысла.

Хотя эта методика поможет вам добиться любой цели, в том числе недоброй, в конечном итоге это обернется для вас болью, страданиями и несчастьем.

3. Полностью расслабьте тело («Первый прием Рут»).

4. Расслабившись, сосредоточьтесь на дыхании и постарайтесь очистить разум ото всех мыслей.

5. При появлении в голове любой мысли снова сосредоточьтесь на своем дыхании.

6. Продолжая глубоко и медленно дышать, полностью очистите разум.

7. Теперь подумайте о своей цели или о желании и представьте, что вы уже добились их. Задержитесь на этом мысленном образе, продолжая плавно вдыхать и выдыхать.

8. Прочувствуйте положительные эмоции, связанные с осуществлением вашей цели или исполнением вашего желания. Ощутите, насколько приятно взять мысль и воплотить ее в реальность. Посмакуйте ощущение, которое возникает, когда желание сбывается.

9. Теперь добавьте к этому мысленному образу как можно больше деталей. Как именно вы выглядите? Где вы находитесь? Как разговаривают с вами окружающие?

10. Повторяйте упражнение один-два раза в день (или даже больше) по 10–30 минут. Каждый раз сначала представьте, что добились поставленной цели, и прочувствуйте, каково это. Но с каждым разом, обращаясь к этому образу, добавляйте все больше и больше деталей. Сначала вы все будете видеть как в тумане, однако со временем образ станет четким.

11. С каждым разом вы будете все детальнее представлять этот образ, а подсознание начнет все громче подсказывать, каковы на самом деле ваши истинные намерения. Вас может не на шутку удивить то, что вы о себе узнаете, и то, как именно вы достигнете конечной цели. Но ведь главное – это сама цель, а не пути ее достижения.

<< | >>
Источник: Джеймс Доти. Компас сердца История о том, как обычный мальчик стал великим хирургом, разгадав тайны мозга и секреты сердца. 2017

Еще по теме Четвертый прием Рут Прояснение своих намерений:

  1. Метод намерения Положишь намерение, и оно состоится у тебя, и над путями твоими будет сиять свет (Иов, 22:28).
  2. Прояснение ожиданий
  3. Необходимо определить, в каком объеме лицо, заявляющее о своих правах на конфискуемые активы, может использовать эти активы для оспаривания постановления о конфискации в суде либо для компенсации своих расходов на проживание
  4. НАМЕРЕНИЕ
  5. Индексы потребительских намерений
  6. Начните с ясного намерения.
  7. Метод намерения
  8. ЛЮБОВЬ И НАМЕРЕНИЕ
  9. 3. Сфокусируйте свое намерение.
  10. 1. Слушайте с намерением глубоко понять.
  11. Добрые намерения
  12. Александра Маринина. Благие намерения, 2009
  13. Глава 4. СИЛА НАМЕРЕНИЯ
  14. Приемы самомассажа
  15. Намерение измениться, возникающее из-за того, что ты осуждаешь свое поведение, не даст никакого результата.
  16. Прием пищи
  17. Наталья Титова. Как мотивировать одним словом. 50 приемов НЛП, 2016
  18. Испытание при приеме на работу.
  19. Правило множественных технических приемов
  20. Инфраструктура приема карт